Stress må finne sin rette plass

F01 00 28
Stress må finne sin rette plass

Alle føler vi oss litt "stressa" fra tid til annen, når vi ikke helt mestrer vår livssituasjon, når oppgavene blir for mange og store både hjemme og på jobben. Men hva er egentlig stress, og hva skyldes det? Hvordan virker stress på oss, og hva kan vi gjøre for å motvirke det?
Målet for dette kurset er å trene oppmerksomhet for å kunne takle stress i dagliglivet på en hensiktsmessig måte. Hovedmetodene er oppmerksomhetsmeditasjon (OM) og yoga.

Dette er en gjentakelse av kurset som gikk i januar. Fikk du det ikke med deg da, har du sjansen nå.

Kursgiver
Professor, dr. med. Andries J. Kroese, Aker sykehus, Oslo

Målgruppe
Hele tannhelseteamet

Kursplan

• Definisjon av stress

• Forslag til stressmestring

• Hvordan redusere stress med
  – oppmerksomhetsmeditasjon (OM)
  – oppmerksomhetstrening++ (OT)

Deltakerantall
Maks. 30

Sted
Oslo Kongressenter, Youngsg. 11, Oslo

Tid
Tirsdag 21. august 2001 kl. 0900–1600

Kursavgift
Kr 1 950,– inklusiv lunsj og pausekaffe

Påmeldingsfrist
1. juni 2001