F01 00 09

F01 00 09
Stress må finne sin rette plass!

Alle føler vi oss litt "stressa" fra tid til annen, når vi ikke helt mestrer vår livssituasjon, eller når oppgavene blir for mange og store både hjemme og på jobben. Men hva er egentlig stress, og hva skyldes det? Hvordan virker stress på oss, og hva kan vi gjøre for å motvirke det?

Målet for dette kurset er å trene oppmerksomhet for å kunne takle stress i dagliglivet på en hensiktsmessig måte. Hovedmetodene er opperksomhetsmeditasjon (OM) og yoga.

Dette er en heldags versjon av kveldskurset som gikk i OTS i mars. Fikk du det ikke med deg da, har du sjansen nå.

Kursgiver
Professor Andries J. Kroese, Aker sykehus, Oslo

Målgruppe
Hele tannhelseteamet

Kursplan

• Definisjon av stress

• Forslag til stressmestring

• Hvordan redusere stress med
  – oppmerksomhetsmeditasjon (OM)
  – oppmerksomhetstrening (OT)

Deltakerantall
Maks. 30

Sted
Folkets Hus, Youngsg. 11, Oslo

Tid
Onsdag 10. januar 2001 kl. 0900–1600

Kursavgift
Kr 1950,– inklusiv lunsj og pausekaffe

Påmeldingsfrist
13. november 2000